6 października Test Coopera dla Wszystkich

Szczegóły

Kategoria: Sport uczelniany

Opublikowano: wtorek, 02, październik 2012 14:17

W najbliższą sobotę na stadionie przy ul. Wyspiańskiego odbędzie się październikowa edycja Testu Coopera dla Wszystkich. Akademicki Związek Sportowy zaprasza: Sprawdź swoją moc podczas 12-minutowego biegu!

Organizatorem Testu Coopera w Zielonej Górze jest Klub Uczelniany AZS UZ Zielona Góra.

Wiosenna edycja zgromadziła ponad cztery tysiące osób, które łącznie pokonały dystans blisko dziesięciu tysięcy kilometrów, porównywalną odległość jak z Warszawy do Los Angeles. Liczymy na Waszą obecność także w październiku.

Udział w Teście jest BEZPŁATNY, a każdy uczestnik Testu otrzyma:
- samoprzylepny numer startowy,
- certyfikat z wynikiem Testu,
- butelkę wody,
- pierwsze 150 osób na każdym obiekcie otrzyma pamiątkową koszulkę.

Terminarz i lista obiektów:

6.10.2012
- Zielona Góra - stadion la (400 m) Uniwersytet Zielonogórski, ul. Wyspiańskiego 58,

7.10.2012
- Poznań - stadion la (400 m), MOS Poznań, ul. Gdańska 1

12-13.10.2012
- Ustka - bieżnia la (175 m) SP nr 2, ul. Jagiellońska 1,

13.10.2012
- Biała Podlaska - stadion la (400 m ) AWF Biała Podlaska, ul. Akademicka 2
- Białystok - stadion la (400 m) MOSiR Białystok ul. 11 listopada 28,
- Bydgoszcz - stadion la (400 m) UKW Bydgoszcz ul. Chodkiewicza 30,
- Gdańsk - stadion la (400 m), Uniwersytet Gdański, ul. Wita Stwosza 37,
- Katowice - stadion la (400 m) AWF Katowice ul. Kościuszki 84
- Kielce - stadion la (400 m) MOSiR Kielce, ul. Boczna 15,
- Kraków - stadion la (400 m) AWF Kraków Al. Jana Pawła II 78,
- Leszno - stadion la (400 m) MOSiR Leszno, ul. 17 stycznia 68,
- Lublin - bieżnia la (400 m), GIM nr 16, ul. Poturzyńska 2,
- Łódź - bieżnia la ( 200 m) Politechnika Łódzka, Al. Politechniki 11,
- Olsztyn - stadion la (400 m) Stadion UWM, ul. Oczapowskiego 12,
- Opole - stadion la (400 m), Stadion Lekkoatletyczny im. Opolskich Olimpijczyków, ul. Sosnkowskiego 12
- Piła - stadion la (400 m) MOSiR Piła, ul. Bydgoska 76,
- Płock - stadion la (400 m) MCS Płock, ul. Sportowa 3
- Rzeszów - stadion la (400 m) Uniwersytet Rzeszowski, ul. Wyspiańskiego 22,
- Szczecin - stadion la (400 m) ZUT Szczecin, ul. Tenisowa 35,
- Toruń - stadion la (400 m) MOSiR Toruń, ul .Gen. Bema 23/29,
- Warszawa - stadion la (400 m) SKRA, ul. Wawelska 5,
- Wrocław - stadion la (400 m) AWF Wrocław ul. Paderewskiego 35,

Na większości obiektów test odbędzie się w godz. 9.30 - 15.30.

Test Coopera (czyt. test Kupera) - próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Przemieszczać sięożna w dowolny sposób: biegnąc, idąc - byle pieszo, byle się nie zatrzymać starając się pokonać jak najdłuższą odległość. Przebyty dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku komórce tabeli podanej niżej i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż "zadowalający" to są przyczyny do niepokoju.

Tabel pomocne przy sprawdzeniu swojej kondycji fizycznej we własnym zakresie (liczby podane w metrach)