Urodziny siłowni: Regulaminy i technika podczas Otwartych Mistrzostw

Szczegóły

Kategoria: Pozostałe

Opublikowano: poniedziałek, 13, marzec 2017 12:56

Zgodnie z obietnicą, prezentujemy Wam regulaminy oraz dozwolone techniki uczestnictwa w Otwartych Mistrzostwach w trakcie urodzin siłowni. Przypominamy, iż zapisy trwają do czwartku, 16.03.2017r. włącznie.

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej

sztanga: olimpijska
ilość prób: 3
klasyfikacje: mężczyźni: do 85 kg, do 95 kg, pow. 95 kg

Technika

Zaczynamy ze stojaków. Sędzia może pomóc zdjąć sztangę. Sztangą należy dotknąć klatki piersiowej i następnie do pełnego wyprostu rąk - o zaliczeniu powtórzenia decyduje sędzia zawodów.

Martwy ciąg

rodzaj: klasyczny
ilość prób: 3
paski do chwytu: dozwolone, we własnym zakresie
klasyfikacje: mężczyźni:  do 85 kg, do 95 kg, pow. 95 kg

Technika

Zaczynamy z martwego punktu, czyli z ziemi. Powtórzenie zostaje zaliczone, gdy startujący dokona pełnego wyprostu. O zaliczeniu decyduje sędzia zawodów.

Ergometr wioślarski

dystans: 500 metrów
przełożenie: dowolne
klasyfikacje: kobiety, mężczyźni

Technika

Należy w jak najkrótszym czasie pokonać wyznaczony dystans. Wynik czasowy ogłasza sędzia.

Goście specjalni i nagrody

Podczas wydarzenia pojawią się i wystąpią goście specjalni. O zaproszonych i nagrodach dla najlepszych poinformujemy już we wtorek, 14.03.2017r.