Rozpoczynamy cykl "Poznajcie naszą załogę!"

Szczegóły

Kategoria: Aktualności

Utworzono: niedziela, 17, październik 2021 13:54

Opublikowano: niedziela, 17, październik 2021 13:54

Rozpoczął się nowy rok akademicki, a wraz z nim w końcu możemy zaprosić Was po niemal półtorarocznej przerwie do uczestnictwa w zajęciach naszych sekcji. Dobrze wrócić do normalności! Pora przedstawić Wam osoby, które będą odpowiadać za Wasz sportowy rozwój. Na pierwszy ogień wybraliśmy dr nauk o kulturze fizycznej Dawida Krystka, który poprowadzi dla Was fakultatywne zajęcia z fitnessu.

Foto: Ostry Kadr - Tomasz Ostrowski

Kilka słów o dr Dawidzie:

Trener przygotowania motorycznego, trener II klasy w pływaniu, nauczyciel wychowania fizycznego z 17 letnim doświadczeniem. Ze sportem związany od najmłodszych lat. Uprawiał różne dyscypliny sportu, do których zawsze podchodził z pełnym zaangażowaniem. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, następnie kontynuował kształcenie na studiach podyplomowych - trenerskich oraz uzyskał stopień doktora nauk o kulturze fizycznej. Miłośnik treningu funkcjonalnego oraz kalisteniki. Nieustannie rozwija swoje pasje poprzez pogłębianie wiedzy w dziedzinie treningu. Obecnie wciąż trenuje i codziennie staje się lepszy w tym co robi. 

Jak będą wyglądały zajęcia? 

Trening funkcjonalny to cykl zajęć z zakresu przygotowania motorycznego, dopasowany do potrzeb i możliwości osób ćwiczących, niezależnie od aktualnej kondycji fizycznej i ograniczeń w zakresie ruchu. Podczas jednostki treningowej będziemy wykonywać wiele złożonych ruchów kształtujących podstawowe zdolności motoryczne (siła, szybkość, moc, wytrzymałość, koordynacja ruchowa), w tym m.in.: ruchy z wykorzystaniem własnej masy ciała, ćwiczenia funkcjonalne, ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym, ćwiczenia zwiększające możliwości tlenowe organizmu. Duży nacisk skierowany będzie na wzmocnienie mięśni posturalnych, równowagę, stabilizację, poprawę mobilności oraz korektę postawy. Poprzez odpowiedni dobór środków i metod treningowych osoby uczęszczające na zajęcia poprawią: dotychczasową kondycję fizyczną, ogólny stan zdrowia, mobilność stawowo-mięśniową, zwiększą świadomość codziennej aktywności fizycznej oraz zwiększą poczucie pewności siebie oraz sprawności w życiu codziennym.

Wszystkich chętnych zapraszamy po wykupieniu legitymacji AZS (sekcja fakultety/fakultety UZ) na pierwsze zajęcia fitness, które odbędą się już w ten czwartek 21 października w godzinach 20:00-21:30 w budynku przy ul. Prof. Szafrana 6. Zabierzcie ze sobą strój sportowy, obuwie zmienne, ręcznik oraz coś do picia. Przypominamy, że w skład sekcji fakultetów wchodzą również: siłownia przy ul. Podgórnej 50 oraz zajęcia aqua aerobik! Pełen harmonogram zajęć znajdziecie na naszej stronie w zakładce "Plan zajęć sekcji i fakultetów AZS".